서파수면이 부족하면 우리 아이의 키 성장과 건강에 어떤 문제가 생길까요? 숙면을 위한 실천 팁과 영양제까지 총정리해드립니다. 서파수면 부족, 왜 자도 피곤할까? 우리 아이는 밤 9시 전에 잠자리에 들어요. 그런데도 아침마다 피곤해하고, 깨우는 데 한참 걸립니다.많은 부모님들이 이런 고민을 하십니다. 아이가 충분히 자는 것 같아도, 아침에 일어나기 힘들어하고 하루 종일 무기력해 보인다면 잠은 자는데 왜 그럴까?라는 의문이 들 수밖에 없습니다. 사실 이 문제의 핵심은 수면 시간의 길이가 아니라 질에 있습니다.특히 서파수면(Slow Wave Sleep) 즉, 깊은 수면 단계가 부족할 경우 이런 현상이 자주 나타납니다. 자주 깨는 불안정한 수면아침에도 개운하지 않은 피로감낮 시간 집중력 저하와 짜증키 성장 ..

요즘 커피값도 만만치 않죠? 그런데 텀블러 하나만 챙기면 한 잔당 800원을 아낄 수 있다면?안 할 이유가 전혀 없겠죠!오늘은 스타벅스 텀블러 할인 400원 + 탄소중립포인트 환급 300원 + 전자영수증 100원까지, 실제로 800원 효과를 누리는 방법을 알려드릴게요.게다가 매달 포인트가 현금으로 입금되기까지 합니다! 1. 탄소중립포인트 사용법, 왜 요즘 뜰까? 탄소중립포인트 제도는 환경부와 한국환경공단이 운영하는 공식 인센티브 제도입니다. 국민들이 일상 속에서 친환경 생활을 실천할 수 있도록 유도하기 위해 만들어졌으며, 실천할수록 포인트가 쌓이고, 이 포인트는 현금으로 환급되는 것이 핵심이에요. 1) 포인트는 언제, 어떻게 받나요? 매달 말일에 자동 정산본인 계좌로 현금처럼 입금따로 신청하거나 ..

폐업, 끝이 아닌 ‘새로운 시작’입니다.폐업을 고민 중이거나 이미 폐업하신 소상공인이라면, 정부의 ‘희망리턴패키지’를 통해 재기와 재창업의 기회를 마련할 수 있습니다. 이 글에서는 2025년 최신 내용을 바탕으로 희망리턴패키지의 신청 자격, 지원 내용, 신청 방법까지 자세히 안내드립니다. 1. 희망리턴패키지란? 희망리턴패키지는 중소벤처기업부와 소상공인시장진흥공단이 공동 운영하는 폐업 소상공인의 재기 지원 종합 프로그램입니다. 단순한 금전 지원을 넘어, 심리 회복부터 재취업, 재창업까지 전 단계에 걸쳐 실질적인 도움을 제공합니다.특히, 2025년에는 심리 회복 프로그램 확대, 전직 장려금 상향, 점포 철거비 지원, 재창업 지원금 확대와 같은 변화가 반영되며 지원 범위와 효과성이 크게 강화되었습니다.단계별..

모기와의 전쟁이 곧 시작됩니다. 이 글에서는 여름철 모기퇴치기가 필요한 이유, 모기퇴치기의 효과, 모기퇴치기 vs모기향 vs전기살충기, 모기퇴치기 효과 높이는 방법, 모기퇴치기 사용 후기에 대해 알아보겠습니다. 1. 여름철 모기퇴치기가 필요한 이유 모기 활동이 활발해지는 시기는 대부분 5월부터 10월까지입니다. 특히 6월~8월은 모기 발생량이 가장 많은 시기로, 이 시기를 앞두고 모기퇴치기 수요도 급격히 증가합니다.모기는 단순히 물려서 가려운 존재가 아닙니다. 수면의 질을 떨어뜨리고, 야외활동을 제한하며, 드물게는 모기매개 감염병(일본뇌염, 지카바이러스 등)의 위험성도 있습니다.또한 여름은 캠핑, 차박, 글램핑 같은 야외활동이 많은 시즌이기도 하죠.이런 환경에서는 모기향이나 살충제보다는 휴대가 간편하고..