티스토리

건강생활백서

검색하기

블로그 홈

건강생활백서

healthdic.com/m

안녕하세요 건강생활 백과사전입니다

구독자: 0

방명록 방문하기

주요 글 목록

돈 들어오는 해바라기 그림 많은 사람들이 해바라기 그림을 집 안에 두면 재물운을 가져다준다는 풍수지리를 알고 있습니다. 단지, 해바라기 그림이 어떻게 재물운을 가져다준다는 것일까요? 오늘 이 시간에는 해바라기 그림이 정말 재물운을 가져다주는지, 그렇다면 해바라기 그림을 어디다 두면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 손 vs 허벅지...그림에서 ‘이것’ 먼저 보이면 ‘운수대통’ 돈 많이 번다지금 당신의 ‘연애운’ 혹은 ‘재물운’을 알고 싶다면 여기 주목하자.www.insight.co.kr여러분은 운이라는 게 있다고 믿나요? 한 장의 그림으로 나에게 재물운이 있는지 알아볼 수 있는 간단한 테스트가 있다고 합니다. 이 그림 한 장으로 나의 재물은 어떨지 재미 삼아해 보세요! 목차목차1. 해바라기 그림 의미2. 해바라기 그림 관련 기사.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 5. 4.
[젠큐릭스 기업 분석] 의료 AI 유망주가 될 수 있을까? 안녕하세요. 오늘은 젠큐릭스 회사가 궁금해져서 기업분석 관련 글을 적어보려고 합니다. 젠큐릭스라는 회사가 어떤 일을 하는 회사인지, 이 회사의 전망이 어떻게 평가되는지 분석해 보도록 하겠습니다. 더 나아가 차트와 함께 주주로서 함께 해도 될지 개인적인 생각을 적어보도록 하겠습니다. 젠큐릭스라는 기업을 2011년 설립된 회사로, 분자진단기업입니다. 현재 의료 AI 산업이 유망하다는 기사가 주변에서 종종 보이는데, 그중 포함된 기업 중 하나가 젠큐릭스입니다. 오늘은 이 젠큐릭스 회사에 대해 더욱 깊이 알며, 제가 주주가 되어도 될지 분석해 보도록 하겠습니다. 앞으로 유망한 의료 AI 산업 테마 주식이 궁금하다면 아래 글을 통해 확인해 보세요! 목차 목차 1. 젠큐릭스 최근 기사 2. 젠큐릭스 차트 분석 3... 공감수 2 댓글수 0 2024. 4. 23.
달리기 운동효과 및 달리기 칼로리 소모량 요즘 날씨가 선선해 달리기 좋은 날들입니다. 달리기를 시작하시는 분이라면 혼자 달리는데 어려움이 있을 수 있습니다. 이럴 때, 웨어러블 장치나 애플리케이션을 통해 달리기 속도를 측정하거나, 기록을 확인한다면 달리기 능력을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다. 위의 글을 통해 초보자에게 추천드리는 어플들을 확인해 보고 자신에게 맞는 어플을 써보는 것을 추천드립니다. 이미 시작한 러너라면 다른 러너들은 어떤 어플을 사용하는지 알아보세요! 달리기 어플 추천 | 러닝 어플 | 달리기 앱 추천 | 러닝 앱 조깅 어플 | 스마트 달리기 건강한 생활은 매우 중요한 이슈로 대두되고 있습니다. 그 중에서도 운동은 건강을 유지하고 싶은 사람들에게 필수적인 요소입니다. 최근에는 스마트폰의 보급으로 운동을 돕는 어플리케이션 w.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 4. 21.
대변검사로 알 수 있는 병 여러분은 건강검진을 주기적으로 받고 계신가요? 연령별로 받아야 하는 건강검진 항목이 다를 텐데요. 50세 이상이라면 1년마다 국가건강검진 중에서 대장암 검사를 받을 수 있습니다. 대장암 검사 중에는 대변검사도 포함되어 있습니다. 대변검사를 왜 시행하는지, 대변검사 채취는 어떻게 해야 하는지 이 시간에 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 항목은 연령별로 다를 뿐 아니라 그 항목도 여러 종류입니다. 따라서 자신이 올해 받아야 하는 건강검진 항목이 무엇인지 알고, 그 검사를 받아야 하는 이유를 알면 건강검진을 받는데 도움이 됩니다. 올해 내 건강검진 항목이 무엇인지, 그 항목에 대변검사가 포함되어 있는지 알고 싶다면 아래 글을 통해 확인해 보세요. 목차 목차 1. 건강검진 대변검사가 필요한 이유 2. 건강검진 대.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 15.
KOSPI 차트 분석하기 과거 KOSPI 지수 들여다보기 안녕하세요. 요즘 배당주 공부를 잠시 내려놓고 차트 보는 연습을 하고 있습니다. 제가 배당주 공부가 아닌 차트 보는 법을 본격적으로 시작하게 된 계기는 얼마 전, S&P 500이 최고가를 경신했기 때문입니다. 지극히, 제 개인적인 생각으로 급격하게 S&P 500 지수가 상승했으므로 하락기를 맞을 수도 있지 않을까 예상해보고 있습니다. 지금이 기회인지 알기 위해서는 차트를 보는 연습이 필요하다고 생각해서 주식차트를 보는 연습을 하고 있습니다. 오늘은 class 101에 개설된 전업투자자 JB 선생님의 강의 내용을 바탕으로 제가 공부한 내용을 정리해 보도록 하겠습니다. 목차 1. KOSPI 지수란? 2. KOSPI 지수가 급격히 상승한 시기 3. 2000, 2008, 2011.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 14.
배당왕족주, 배당귀족주 찾는 방법 ( Feat, 애브비 배당 분석) 배당왕족주, 배당귀족주 찾는 방법 배당주 공부를 시작하려 했지만, 배당왕족주와 배당귀족주를 찾는 방법에 대해 자세히 알려주는 글을 찾지 못했습니다. 오늘 이 글에서 배당왕족주와 배당귀족주를 찾는 방법에 대해 설명하도록 하겠습니다. 또한, 배당주 투자 목표 설정, 첫 기업 분석인 애브비 기업 분석도 함께 해보도록 하겠습니다. 이 글의 내용은 초보투자자인 제가 제 나름대로 정리한 글이므로 전문가의 글이 아니며 100% 신뢰가능한 글이 아님을 미리 알려드립니다. 투자는 본인의 결정에 의해 이루어져야 합니다. 목차 1. 배당투자 목표 설정 2. 고배당률보다는 배당성장주 3. 배당왕족주, 배당귀족주 찾는 방법 4. 배당왕족주 _ 애브비 분석 1. 배당투자 목표 설정 월급 이외의 소득, 즉, 배당소득으로 얼마를 벌.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 25.
배당 투자 왕초보 - 배당투자 포트폴리오 배당투자 시작 포트폴리오 안녕하세요. 제2의 월급을 꿈꾸는 초보 투자자입니다. 앞선 글에서도 배당투자에 대한 이런저런 글을 작성해 보았는데요. 이제 배당주에 대한 원리는 어느 정도 이해한 것 같아 배당투자를 본격적으로 시작해 보았습니다. 다만, 제가 직접 짠 포트폴리오는 아니고 수페 TV에서 제시해 주신 포트폴리오를 시작으로 배당투자를 시작해보려 합니다. 오늘 이 글에서는 수페 TV에서 제시한 배당주 포트폴리오를 함께 봐보도록 하겠습니다. 모든 투자의 책임과 결정은 본인에게 있습니다. 목차 1. 20대 배당투자 포트폴리오 2. SPLG 3. SCHD 1. 20대 배당투자 포트폴리오 20대라는 나이는 사실, 사회초년생이 대부분이라 큰돈으로 투자하기 어려운 게 사실입니다. 그렇다고 투자자본을 모으기까지 마냥.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 22.
배당락일 매수 또는 매도 배당락일 기준 매수 혹은 매도하기 안녕하세요. 주식공부에 푹 빠져있는 요즘입니다. 우선 이 내용은 책 을 바탕으로 정리한 내용과 제가 더 조사한 내용으로 구성되어 있습니다. 오로지 개인적인 제 생각과 공부한 내용을 적는 공간입니다. 투자는 스스로의 선택에 따릅니다. 오늘은 배당락일에 관한 흥미로운 이야기가 있어서 정리해 보았습니다. 목차 1. 배당락일을 이용한 투자 2. 배당락일 살펴보기 1. 배당락일을 이용한 투자 한국은 분기배당을 지급하는 것보다 연배 당하는 기업들이 많다. 12월 27일!! 하루이틀 정도는 차이가 날 수 있지만, 이 날만 주식을 가지고 있어도 배당금을 받을 수 있다. 따라서, 사람들은 12월 27일에서 사서 배당금을 받지만, 이를 역으로 이용해 보는 것도 방법이다. 1월에 급락할 때.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 1. 11.
배당투자 시작하기 (1) _ 목표금액 설정 및 점검 사항 배당투자 시작하기 (1) 제 나이 29살, 투자를 시작하기 앞서 배당투자로 얼마만큼의 수익을 바라는지, 배당투자를 시작하기 전 필수 점검 사항과 기본 용어에 대해 정리해보려고 합니다. 이 내용은 송민섭 님의 를 바탕으로 정리한 내용입니다. 목차 1. 내가 원하는 배당금은?? 2. 배당투자 시작 전 필수 점검 사항 5가지 3. 배당률과 배당성장률 1. 내가 원하는 배당금은? 배당투자를 시작하기 전, 명확한 목표를 설정할 필요성을 느꼈습니다. 많이 벌면 벌수록 좋겠지만, 배당투자의 가장 큰 목표가 근로소득 외 현금흐름이므로 욕심을 크게 내지 않으려 합니다. 우선, 5년 안으로 배당금으로 50만 원을 만들어보려 합니다. 이 책에 정리된 내용에 의하면 자본이 1억, 배당률이 7% 일 때, 자본이 2억, 배당률이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 8.
배당주 매수 타이밍 3가지 배당주 매수 타이밍 3가지 안녕하세요. 월 300만원의 추가소득을 만들고 싶은 부린이입니다. 오늘은 _수페TV 에서 소개한 배당금 매수 타이밍 3가지를 소개해보려합니다. 이 글은 위의 책을 바탕으로 좀 더 간략히 요약한 글로서, 참고용으로 봐주시면 감사하겠습니다. 나는 배당투자로 매일 스타벅스 커피를 공짜로 마신다 빠른 시장 트렌드 분석과 꼼꼼한 투자 지식으로 초중급 주식투자자들에게 신뢰를 얻고 있는 유튜브 채널 ‘수페TV’는 다년간 한국 주식은 물론이고 미국 주식에 투자하며 경제적 자유를 이루는 데 성공한 파이어족이다. 개인투자자로서 튼튼한 부의 파이프라인을 얻기까지 겪었던 수많은 실패와 성공 사례를 연구해 낮은 리스크로 꾸준한 수입을 얻을 수 있는 최상의 배당투자 전략을 정리했고, 그 결과물과 실전 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 3.
눈 건강을 회복하는 눈(eye) 운동 눈 건강을 회복하는 눈(eye) 운동 평생 우리와 함께해야 하는 우리의 "눈" 사소한 습관이 우리 눈의 수명과 건강을 지켜준다고 합니다. 대표적으로 알려진 "눈 운동"은 '전자기기를 50분 사용하고 10분간 눈을 쉬게 하기'입니다. 이 글에서는 이런 소소한 습관들을 통해 우리 눈을 지키는 눈 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 상하좌우 운동법 2. 먼 곳 바라보기 3. 명암 운동법 4. 눈 깜빡임 5. 손바닥 올리기 눈 운동 우리가 흔히 아는 눈동자를 상하좌우로 움직이는 운동 외에도 여러 가지 눈 운동이 있습니다. 오늘은 이 운동법 외에도 상하좌우 운동법 / 먼 곳 바라보기 / 명암 운동법 / 눈 깜빡임 / 손바닥 올리기 이 5가지 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강을 지키는 눈 운.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 18.
혈당을 상승시키지 않는 아침식사 혈당을 상승시키지 않는 음식 - 아침으로 먹기 좋은 음식 추천 안녕하세요. 건강에 관련 모든 지식을 알아보는 건강생활백서입니다. 여러분의 아침을 챙겨드시나요? 만약 아침을 먹는다면 아침 메뉴는 무엇인가요? 바쁜 현대인들에게 아침을 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 아침식사 대신 카페에서 음료를 한 잔 하는 분들도 있을 거라 생각됩니다. 하지만, 우리는 많은 당에 노출되어 있기 때문에 혈당 스파이크를 일으키지 않는 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 오늘 이 글에서는 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한, 앞서 말한 에 대해 궁금하신 분들은 아래 글을 통해 혈당 스파이크에 대해 자세히 알아보세요! - 혈당 스파이크 증상과 위험성 혈당 스파이크 증상과 위험성 혈당 스파이크 얼마 전, 과당 섭취에 대한 심각한 뉴스 한.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 17.
혈당 스파이크 증상과 위험성 혈당 스파이크 얼마 전, 과당 섭취에 대한 심각한 뉴스 한 편을 접했습니다. 우리는 이전과 다르게 생각보다 많은 양의 당을 섭취하고 있었습니다. 밥을 먹고 마시는 캐러멜 마끼아또 한 잔, 그 속에는 어마어마한 당이 숨어있었습니다. 혈당은 나이와 상관없이 어린 나이부터 관리해야 하는 대상입니다. 혈당 스파이크 증상이 계속된다면 당뇨발병률을 높아집니다. 오늘 이 시간에는 혈당스파이크의 정의, 원인, 증상, 예방에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 혈당 스파이크란? 2. WHO 권장 당류 섭취량 3. 혈당 스파이크 원인 4. 혈당 스파이크의 위험성 5. 혈당 스파이크 증상 6. 혈당 스파이크와 탄수화물 중독의 연관성 7. 혈당 스파이크 관리법 1. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크란 공복인 상태에서 몇몇 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 22.
건강을 위해 집에서 버려야 할 10가지 건강을 위해 지금 당장 집에서 버려야 할 10가지 비움의 미학이라는 말 들어보셨나요? 집이 깨끗하게 정돈된다면 위생적일 뿐 아니라 정신적으로도 풍요로움을 느끼실 수 있을 것입니다. 우리는 애착의 마음을 가지고 있기 때문에 물건을 쉽게 버리지 못하는 습관을 가지고 있습니다. 하지만, 이런 마음으로 물건을 오랫동안 가지고 있으면 우리 건강을 해칠 수도 있습니다. 오늘 이 글에서는 집 안에 오랫동안 방치하면 건강에 해를 입히는 물건 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 모아둔 영수증 2. 일회용 용기 3. 칫솔 4. 오래된 화장품 5. 오래된 방향제 6. 수세미 7. 플라스틱 도마 8. 콘택트렌즈 케이스 9. 오래된 기름 10. 욕실 용품 집에서 당장 버려야 할 10가지 그동안 쌓아둔 물건들이 막막하다.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 8.
우울증 자가진단 및 증상 확인하기 우울증 자가진단 방법, 우울증 증상 우울증을 또 다른 표현으로 '마음의 감기'라고 표현한다고 합니다. 그만큼 누구나 우울증에 빠질 수 있고, 초기에 치료를 시작하면 어렵지 않게 치료할 수 있다고 합니다. 따라서 자가진단과 우울증 검사를 통해 정확히 진단하고 초기에 치료를 시작하는 것이 바람직합니다. 오늘 이 글에서는 우울증에 대해 세세히 알아보고 나 자신 혹은 주위 사람들이 우울증을 초기에 발견할 수 있는 계기가 되었으면 좋겠습니다. 글을 읽기 전, 우울증 자가진단부터 시작하고 싶으신 분은 아래 글을 확인해 보세요. 우울증 자가진단 20가지 항목 우울증 자가진단은 총 20개의 문항으로 구성됩니다. 각각의 항목에 대해 다음의 점수를 매기고 총점수를 확인하는 검사입니다. 삼성병원 우울증 센터 홈페이지에 올라.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 19.
우울증 자가진단 20가지 항목 우울증 자가진단은 총 20개의 문항으로 구성됩니다. 각각의 항목에 대해 다음의 점수를 매기고 총점수를 확인하는 검사입니다. 삼성병원 우울증 센터 홈페이지에 올라온 우울증 자가진단 20가지 문항은 다음과 같습니다. 각각의 항목에 대한 점수는 전혀 없다 (0점) / 한두 번 있었다. (1점) / 많이 있었다. (2점) / 매일 있다. (3점)로 산정합니다. 우울증 자가진단 채점기준 각 항목에 매긴 점수의 합산하여 우울증의 정도를 채점할 수 있습니다. 0 - 15점 정상 16 - 20점 경미한 우울증 21 - 24점 중한 우울증 25 - 60점 심한 우울증 우울증 자가진단은 전문가에 의한 진단만큼 정확도는 떨어집니다. 하지만, 자가진단 채점 기준의 정상이 아닌 다른 결과가 나왔다면 전문기관을 방문해 정확한 진.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 17.
소식하는 방법 및 소식의 효과 소식하는 방법 및 효과 소식 = 음식을 적게 먹음. 하지만, 무작정 적게 먹는다고 바람직하진 않습니다. 평상시 먹던 양의 10%만 적게 먹어도 소식의 효과가 있다고 합니다. 허기짐 없이 평소보다 적은 양으로 포만감을 느끼는 일이 쉽진 않겠죠. 오늘 이 글에서는 왜 소식을 해야 하는지 또한, 소식하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 소식좌 들어보셨나요? 2. 소식의 효과 3. 소식하는 방법 소식좌 최근 "소식좌"가 출현하는 프로그램들이 자주 보입니다. 소식하는 사람들을 칭하는 유행어입니다. 대표적으로 산다라 박과 코드쿤스트가 있었습니다. 그들이 먹는 영상을 접하면서 '저만큼 먹고 배가 부를까?'라는 의구심을 품는 한편, 부럽기도 했습니다. 바쁜 현대사회를 살아가며 빠르게 먹는 습관이 돼버린 지금 .. 공감수 2 댓글수 0 2023. 6. 26.
고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압에 좋은 음식 10가지 이 글을 시작하기 전에 저 또한 혈압이 조금 높은 편이라 혈압을 두 번씩 측정하는 사람 중 하나입니다. 그만큼 고혈압은 유전적 요인은 물론, 생활습관에 의해 발생하는 질병입니다. 오늘 이 글은 제가 식습관을 개선하기 위해 찾아본 정보를 바탕으로 고혈압에 좋은 음식 10가지에 대해 소개해드리려고 합니다. 너무 거리감 있는 식품보다는 조금 더 친밀한 식품들로 구성했으니 이 정보가 혈압을 낮추는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 목차 1. 고혈압이란? 2. 고혈압 예방방법 3. 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압이란? 말 그대로 혈압이 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 복합적인 이유로 발생하는데 생활방식이나 유전적 요인에 의해 주로 발생합니다. 하지만, 과체중과 운동부족, 맵고 짠 음식.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 18.
당뇨병 초기증상 10가지 당뇨병 초기증상 10가지 당뇨는 말 그대로 소변에 당이 포함된 증상을 말합니다. 혈당을 조절하는 인슐린이 올바르게 작용하지 않아 생기는 질병인데 당뇨병보다 그 합병증이 더 무섭다고 합니다. 당뇨병 증상으로는 피곤함, 가려움, 손발 저림, 소변 자주 봄, 갈증 등등이 있다고 합니다. 오늘 글에서는 당뇨병 초기증상 10가지는 물론, 그 합병증에 대해 몇 가지 소개해드리겠습니다. 목차 1. 당뇨병이란? 2. 당뇨병 기준수치 3. 당뇨병 증상 당뇨병이란? 당뇨병이란 혈액 속 당분이 높아지면서 소변으로 포도당이 배출될 때 당뇨병이라고 말합니다. 원래 포도당은 우리 몸에서 분비되는 인슐린으로 흡수되어야 하는데 이 인슐린 기능이 저하되면서 혈액 속에 쌓인 포도당이 소변으로 배출되는 현상입니다. 당뇨병도 그 특징에 따.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 23.
대상포진 예방접종 가격 알아보기 ( 예방접종 병원 검색하는 방법 ) 대상포진 예방접종, 초기증상, 진료과 대상포진은 몸에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 약해진 틈에 발현되는 질환입니다. 대상포진은 단순한 포진뿐만 아니라 오랜 기간의 신경통을 동반하는 경우가 많기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요합니다. 오늘 이 글에서는 대상포진의 초기증상, 예방접종, 진료과, 전염성, 대상포진에 좋은 음식 등 대상포진에 대한 A to Z에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 대상포진이란? 2. 대상포진 초기증상 3. 대상포진 증상 4. 대상포진 예방접종 5. 대상포진 진료과 6. 대상포진 전염성 7. 대상포진 치료방법 8. 대상포진 좋은 음식 대상포진이란? 대상포진은 어렸을 적 걸렸던 수두 바이러스가 잠복해 있다가 면역력이 저하될 때 나타나는 증상입니다. 수포와 발진을 동반하는 경우가 많.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 16.
내장지방 빼는 음식 10가지 내장지방 빼는 음식 내장지방은 말 그대로 내장 주변에 있는 지방으로 피하지방과 다릅니다. 내장지방이 과다하면 심혈관질환이나 당뇨 등 만성질환으로 이어질 가능성이 높기 때문에 식이요법과 운동으로 꾸준히 관리해 주는 것이 중요합니다. 오늘 이 글에서는 내장지방을 제거하는데 도움이 되는 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 내장지방 판단기준 및 위험성 2. 내장지방 빼는 운동 3. 내장지방 빼는 음식 내장지방 판단기준 및 위험성 내장지방 원인 및 위험성, 내장지방 빼는 법 내장지방은 복부 깊숙이 장기 주위에 축적되는 지방의 일종입니다. 피하지방보다 더 많은 독성물질을 만들어내는 내장지방은 건강에 심각한 악영향을 끼칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 내 info.doeylog.com 내장지방을 측정하.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 5. 10.
만성염증에 좋은 음식 10가지 염증에 좋은 음식 염증은 급성 염증과 만성 염증으로 크게 구분합니다. 급성 염증은 증상이 비교적 뚜렷한 반면, 만성 염증은 조용히 찾아오는 경우가 많습니다. 조용히 찾아온 만성염증은 혈관을 통해 이동하다 신체 곳곳에서 염증을 유발하고는 합니다. 바쁜 현대인들은 여러 가지 요인에 의해 염증이 발생하는데 우리는 만성염증으로 염증이 커지기 전에 식단과 관리를 통해 이를 예방할 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 만성 염증에 좋은 음식 10가지에 대해 알려드리고, 염증수치를 낮추는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 목차 1. 염증수치를 낮추는 방법 2. 염증을 줄이는 음식 염증수치를 낮추는 방법 염증수치 낮추는 방법 , 염증에 좋은 음식 특정 부분이 빨갛게 부어오를 경우, 보통 염증이 생겼다고 표현합니다. 염증은 이.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 2.
염증수치 낮추는 방법 , 염증에 좋은 음식 특정 부분이 빨갛게 부어오를 경우, 보통 염증이 생겼다고 표현합니다. 염증은 이렇게 외적으로 표시가 날 수 있지만 우리 몸에서 일어나는 염증은 우리가 쉽게 확인할 수 없습니다. 즉, 염증을 확인하는 것은 우리 몸에서 보내는 이상신호라고 할 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 염증수치를 나타내는 지표들과 염증수치가 높아진 이유에 대해 알아보겠습니다. 목 차 1. 혈액검사 2. 염증수치 상승 3. 만성염증 4. 염증수치 줄이는 방법 염증을 알 수 있는 혈액검사 우리 몸의 상태는 혈액검사로 많은 정보를 알아낼 수 있습니다. 그중에서 우리 몸의 염증여부를 알 수 있는 검사항목은 CRP, ESR, WBC가 있습니다. 낯선 용어지만 이 항목에 대해 알게 된다면 건강검진 결과를 읽는데 도움이 될 수 있습니다. 1. WB.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 28.
실시간 미세먼지 확인하는 방법 ( 어플소개 - 미세미세, 에어코리아, 에어비주얼 ) 앞의 글에서 미세먼지의 모든 것이라는 주제로 미세먼지 대처방법에 대해 알아보았습니다. 무엇보다 미세먼지는 수시로 확인하는 것이 미세먼지에 대처하는 가장 좋은 방법입니다. 미세먼지를 수시로 확인할 수 있는 어플 BEST 3개를 비교해 보겠습니다. 이전 글을 읽지 않은 분이라면 미세먼지 대처법에 대해서도 알아보세요! 목 차 1. 실시간 미세먼지 농도 2. 미세미세 3. 에어코리아 ( 우리 동네대기정보) 4. 에어비주얼 실시간 미세먼지 농도 알아보기 드디어 마스크에서 해방인가 싶었는데, 목이 칼칼하고 뿌연 먼지를 내뿜는 미세먼지 때문에 마스크에서 해방되지 못했습니다. 그나마 가장 좋은 방법은 수시로 미세먼지 농도를 체크하고, 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 착용하는 등 지혜로운 마스크 착용이 필요한 시점인 것.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 25.
미세먼지의 모든 것 ( 미세먼지 농도, 미세먼지 예보, 미세먼지 기준 ) 미세먼지가 1급 발암물질이라는 사실 알고 계셨나요? 오늘 이 글에서는 미세먼지에 대처하는 방법 등 미세먼지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무엇보다 미세먼지 농도는 항상 체크하는 것이 가장 좋은 방법이라는 사실! 아래 배너를 통해 에 대해 알아보고, 이 글을 읽어보세요! 목 차 1. 미세먼지 기준 2. 미세먼지 대처법 WHO에서 말하는 미세먼지 미세먼지는 WHO 세계보건기구에서 1급 발암물질로 분류할 만큼 심각한 대기물질입니다. 미세먼지는 아주 작은 입자이기 때문에 호흡기를 통해 걸러지지 않고, 폐까지 침투합니다. 따라서 어린이나 노약자뿐만 아니라 건강한 성인도 미세먼지가 나쁜 날에는 가급적 외출을 자제하는 것이 좋습니다. WHO에서 권고하는 미세먼지 기준은 아래와 같습니다. 미세먼지에 대처하는 우리의 자.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 24.
대표적인 봄나물 쑥 (효능/손질 및 보관/쑥 요리/디저트) 요즘 시장을 구경하다 보면 봄을 알리는 나물들이 자주 보입니다. 쑥, 달래, 두릅 등등 봄에 먹어야 더 맛있는 식재료들이 눈에 띄고는 합니다. 오늘 이 봄나물 중에서도 "쑥"의 효능과 손질 및 보관법, 레시피 등을 소개해드리겠습니다. 더 나아가 와 가 궁금하시다면 위의 배너를 통해 확인해 보세요! 목차 1. 쑥의 효능 2. 쑥 보관 및 손질법 3. 쑥을 이용한 요리 쑥의 효능 쑥은 흔히 우리 몸을 따뜻하게 해주는 약초로 흔히들 알고 있습니다. 동의보감에 기록될 만큼 다양한 효능이 있는 쑥에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암효과 쑥의 강한 향은 시네올이라는 성분 때문이라고 합니다. 시네올 덕분에 우리 몸을 해치는 균들의 성장은 방지.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 18.
만성피로 자가진단 테스트 풀리지 않는 피로 외에도 무기력증 등 다양한 형태로 만성피로의 증상이 나타난다고 합니다. 오늘 이 시간에는 만성피로 자가테스트 통해 만성피로 초기인지 확인해 보도록 하겠습니다. 더 나아가 피로 해소에 도움이 되는 음식을 알고 싶다면 위의 배너를 통해 확인해 보세요! 만성 피로 자가진단 테스트 다음과 같은 증상이 3개 이상 해당되다면 만성피로 초기 증상일 수 있다고 합니다. 다음 체크리스트를 통해 확인해 보세요! 쉬어도 쉬어도 피로감이 사라지지 않는다. 항상 나른함이 하루 종일 지속된다. 일을 할 때 짜증이 나고 싫증 난다. 집중력이 떨어지는 느낌이고 일의 진전이 없다. 목이 아프고 붓고, 이물감이 느껴진다. 몸이 아프고 무겁다. 아침에 개운하게 일어나지 않고 잠에서 깨기 싫다. 끊임없이 하품을 한다. 두.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 15.
피로회복에 좋은 음식 5가지 많은 사람들이 풀리지 않는 만성피로로 고민이 많습니다. 충분한 휴식이 답이라는 것은 모두가 알고 있지만, 사실 휴식을 충분히 취하기란 어려운 현실입니다. 오늘 이 시간에는 꿩 대신 닭이라고 피로해소에 도움이 되는 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 다만, 피로가 장기적으로 지속된다면 갑상선 관련 질환일 수 있으니 위의 배너를 통해 확인해 보세요! 목차 1. 만성피로의 정의 2. 나도 만성피로일까? 3. 피로해소에 도움이 되는 음식 만성피로의 정의 네이버 지식백과에 의하면 지친 느낌과 에너지가 탈진된 느낌을 말합니다. 일상생활을 하거나 낮은 강도의 일을 하고 난 뒤에도 피로가 지속된다면 병적인 상태일 수 있다고 합니다. 수면의 질이나 양이 충분하지 못하고 과로가 축적된 경우, 건강하지 못한 생활습관이 피로의.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 4. 15.
이유없이 피곤할 때 "이 질병"을 의심해봐야한다. 날씨가 포근해지는 봄, 눈이 스스로 감기는 춘곤증을 겪고 계시지 않나요? 하지만, 이런 피곤함이 지속되고 무기력하다면 다른 질병을 의심해 볼 필요가 있다고 합니다. 바로 "갑상선 기능 이상" 입니다. 오늘 이 시간에는 갑상선 기능 이상에 대해 알아보겠습니다. 위의 배너를 클릭해 이유 없이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식도 함께 알아보세요! 목차 1. 정의 2. 갑상선 기능 저하증 3. 원인 4. 진단 5. 치료 및 관리 갑상선이란? 갑상선이란 갑상샘 호르몬을 분비함으로써 우리 몸의 대사를 조절하는 기관입니다. 목 앞쪽에 위치해 있으며 흔히 나비넥타이 모양을 띄고 있다고 말합니다. 평소에는 잘 모르지만 갑상선에 이상이 생길 경우 목에 약간 볼록하게 보이거나 결절이 만져지기도 합니다. 갑상샘 기능 저하증 갑상샘.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 12.
5월 제철 봄나물 "두릅" (효능 / 손질 및 보관법 / 레시피) 잠깐의 꽃샘추위가 지나가고 정말 봄이 성큼 다가오는 기분입니다. 앞의 글에서 대표적인 봄나물 5가지를 소개해드렸는데 "5월 제철음식-두릅"을 빠뜨렸습니다. 그래서 오늘은 두릅의 효과와 손질법, 레시피에 대해 알아보겠습니다. 앞의 글 "대표적인 봄나물 5가지"와 "두릅 요리 레시피 "는 위의 배너를 확인해 보세요! 목차 1. 두릅 2. 두릅의 효능 3. 두릅 섭취 시 주의사항 4. 두릅 보관법 5. 두릅 손질법 6. 두릅 맛있게 먹는 레시피 모음 두릅 두릅은 대표적인 봄나물 중의 하나로 봄나물 중에서도 왕으로 꼽힙니다. 왜냐하면 두릅 수확은 정성이 가득 들어가는 수확이 어려운 나물 중 하나이기 때문입니다. 그만큼 두릅은 영양소가 풍부한 귀한 나물이기도 하고 4~5월에만 먹을 수 있는 봄나물입니다. 두릅의 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 9.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.